Prostreno.cz

Cizrnové placičky s cuketou

Rychlý recept na placky z cukety a cizrny.

21.08.2013 lanvin
50min

25min příprava

25min vaření

641 kJ / 153 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cizrnu namočte přes noc, aby změkla a poté ji dejte do robotu a rozmixujte.
  2. V míse smíchejte nastrouhanou cuketu, nakrájenou cibuli, nasekaný kopr a citrónovou kůru, přidejte mouku, prášek do pečiva, vejce, podle potřeby mléko a nakonec přidejte rozmixovanou cizrnu, vše dobře promíchejte.
  3. Z připraveného těsta dělejte placičky, které opékejte na rostlinném oleji.
  4. Podávejte s bramborovou kaší.

TIP:

Cizrna nebo-li římský hrách, pomáhá snižovat cholesterol a je bohatým zdrojem vlákniny.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    114,46 g
  • Sacharidy:

    229,07 g
    • Cukry:

      45,50 g
  • Tuky:

    134,97 g
  • Vláknina:

    52,10 g

Aktivita pro spálení:

645 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

192

minut uklízení





Podobné recepty

Domácí Twister

(21 hlasů)
30min
842 kJ

Bramborové placky s povidly

(24 hlasů)
50min
686 kJ

Cizrna na paprice

(11 hlasů)
1h a 20min
788 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

cizrna

364 kcal / 100g
B19 g
S60 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cizrnové placičky s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba