Prostreno.cz

Filé s hruškami

Vyzkoušejte rybu s chutí hrušek.

26.08.2013 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

471 kJ / 112 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé omyjte, osušte, osolte, opepřete a obalte v kukuřičném škrobu.
  2. Oloupané hrušky nakrájejte na tenké plátky.
  3. V pánvi nechte zkaramelizovat lžíci cukru a lžíci vody.
  4. Když cukr začne hnědnout, přidejte pomerančovou šťávu, červené víno, skořici, muškátový oříšek, přikryjte a nechte vařit 15 min. Před koncem vaření přidejte hrušky a rozinky.
  5. V pánvi rozehřejte máslo a opečte rybí filé.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    189,63 g
  • Sacharidy:

    329,13 g
    • Cukry:

      111,36 g
  • Tuky:

    49,28 g
  • Vláknina:

    100,65 g

Aktivita pro spálení:

500 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení





Podobné recepty

Pražma pečená s cherry rajčaty

(4 hlasů)
1h a 25min
353 kJ

Losos v bílém víně

(6 hlasů)
45min
611 kJ

Plněné rybí rolády

(8 hlasů)
60min
511 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé s hruškami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba