Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí

Polévka z dýně a kukuřice.

03.09.2013 lanvin
60min

15min příprava

45min vaření

250 kJ / 59 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte šalotku, přidejte dýni a 1 lžíci nasekaných bylin, restujte za stálého míchání tak 3-5 minut, zalijte vývarem a vařte přibližně 15 minut.
  2. V jiném hrnci uvařte v malém množství neosolené vody kukuřici.
  3. Uvařenou polévku rozmixujte, přidejte scezenou, měkkou kukuřici. Dochuťte solí, citrónovou šťávou a podávejte posypané rozdrobeným sýrem a nasekanými bylinkami.

TIP:

Do polévky můžete přidat kukuřici i s vodou, ve které se kukuřice vařila.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,00 g
  • Sacharidy:

    180,05 g
    • Cukry:

      39,30 g
  • Tuky:

    74,88 g
  • Vláknina:

    13,65 g

Aktivita pro spálení:

204 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení





Podobné recepty

Zelná gulášová polévka

(12 hlasů)
1h a 20min
305 kJ

Čočková polévka s karamelizovanou cibulkou

(16 hlasů)
60min
348 kJ

Kmínová polévka s houbami

(14 hlasů)
35min
272 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba