Prostreno.cz

Zapečený špenát s rajčaty a sýrem

Špenát zapečený s rajčaty a sýrem.

15.10.2013 lentilka
1h a 45min

45min příprava

60min vaření

405 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej, přidejte na plátky nakrájený česnek, špenát a za stálého míchání poduste 5 minut, špenát jemně osolte.
  2. Do zapékací misky rozprostřete 400 g scezených rajčat, které osolte a opepřete.
  3. Na rajčata rozložte polovinu plátků veky, polovinu špenátu, na špenát rozprostřete zbytek rajčat, které opět osolte a opepřete, na rajčata zbývající špenát a na špenát zbytek veky.
  4. Smetanu prošlehejte s vejci, osolte a smetanou přelijte špenát s rajčaty.
  5. Troubu předehřejte na 190 °C. Špenát s rajčaty pečte přibližně 50 minut.
  6. Deset minut před koncem pečení posypte strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,84 g
  • Sacharidy:

    155,96 g
    • Cukry:

      15,40 g
  • Tuky:

    182,48 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

96 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení





Podobné recepty

Listové těsto se špenátem

(20 hlasů)
55min
973 kJ

Špenátový salát

(7 hlasů)
20min
1347 kJ

Špenátové placičky

(9 hlasů)
20min
198 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar verrca
03.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)

Kokosové lívance

1h a 5min
(29 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečený špenát s rajčaty a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba