Prostreno.cz

Špenátové placičky

Jednoduchá a zdravá příloha nebo lehký hlavní chod.

22.03.2013 eli.krejcova
20min

20min příprava

0min vaření

508 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V mléce rozšlehejte vejce a vmíchejte hladkou mouku. Trochu osolte a do takto připraveného těsta přidejte spařený a nasekaný špenát.
  2. Na pánvi smažte placičky. Podávejte je jako přílohu k masu nebo i samostatně.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,00 g
  • Sacharidy:

    182,38 g
    • Cukry:

      20,60 g
  • Tuky:

    45,50 g
  • Vláknina:

    11,00 g

Aktivita pro spálení:

253 kcal
31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
829 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
806 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové placičky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba