Prostreno.cz

Kotleta s nektarinkou

Skvělá kombinace masa a ovoce vás překvapí svou vyjímečnou chutí.

20.10.2013 sun
50min

20min příprava

30min vaření

647 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Promíchejte hořčici a 1 polévkovou lžíci medu v malé misce, směsí potřete osolené kotlety.
  3. Nektarinky oloupejte a nakrájejte.
  4. V hlubší pánvi, nebo kastrolu rozehřejte máslo, přidejte nakrájenou cibuli a míchejte 3 minuty.
  5. Přidejte nektarinky, ocet, cukr, hořčičná semena, zbývající med a poduste za stálého míchání 5 minut.
  6. Nakonec vmíchejte nasekaný koriandr a už nevařte.
  7. Na pánvi s rozehřátým olejem opečte kotlety, z každé strany 3 minuty. Pak vložte kotlety na 10 minut do trouby.
  8. Kotlety podávejte s dušenými nektarinkami a nejlépe s rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    176,12 g
  • Sacharidy:

    142,66 g
    • Cukry:

      104,04 g
  • Tuky:

    145,82 g
  • Vláknina:

    12,45 g

Aktivita pro spálení:

712 kcal
89

minut jízdy na kole

67

minut běhu

212

minut uklízení





Podobné recepty

Pečené kotlety

(9 hlasů)
1h a 10min
1044 kJ

Pikantní kotlety

(9 hlasů)
1h a 20min
902 kJ

Pečené kotlety s medem

(8 hlasů)
1h a 30min
902 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kotleta s nektarinkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba