Prostreno.cz

Vepřový plátek s okurkovou omáčkou

Vepřové kotlety s okurkovou omáčkou a cibulí.

30.10.2013 Mikeš
55min

15min příprava

40min vaření

538 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájené okurky rozmixujte s vývarem v mixéru dohladka.
  2. Smíchejte rozmarýn, prolisovaný česnek, a 1/4 lžičky pepře v malé misce.
  3. Kotlety osolte a potřete připravenou směsí z česneku, pepře a rozmarýnu.
  4. Cibuli nakrájejte na plátky a nechte zesklovatět na 2 lžících oleje, přidejte 1 lžíci másla, mouku a míchejte 1 minutu, pak pomalu přidávejte rozmixované okurky s vývarem a metličkou vyšlehejte dohladka. Povařte za stálého míchání přibližně 10 minut.
  5. Vepřové kotlety opečte na zbývajícím oleji se 2 lžícemi másla, z každé strany 8-10 minut.
  6. Kotlety podávejte přelité omáčkou s cibulí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    175,62 g
  • Sacharidy:

    88,83 g
    • Cukry:

      21,53 g
  • Tuky:

    185,42 g
  • Vláknina:

    19,09 g

Aktivita pro spálení:

730 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné vepřové kotlety

(11 hlasů)
1h a 20min
1113 kJ

Kotlety s rajčaty

(11 hlasů)
40min
870 kJ

Bůček plněný zelím

(12 hlasů)
2h a 20min
784 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rozmarýn mletý

331 kcal / 100g
B4 g
S64 g
T15 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Nakládané okurky

0 kcal / 100g
B0,48 g
S1,99 g
T0,43 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřový plátek s okurkovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba