Prostreno.cz

Kuřecí prsa s fíky a polentou

Kuřecí plátky s fíky a brusinkovým džemem.

07.11.2013 lanvin
60min

15min příprava

45min vaření

682 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte na nudličky nakrájené lístky šalvěje, orestované lístky vyndejte děrovanou lžíci na papírový ubrousek.
  2. Kuřecí prsa osolte, opepřete a poprašte muškátovým oříškem.
  3. Maso orestujte na oleji, na kterém jste restovali šalvěj.
  4. Orestované maso vložte do zapékací misky, potřete je džemem, kolem rozložte na čtvrtky nakrájené fíky a dejte tak na 15 minut (nebo až bude maso měkké) do trouby vyhřáté na 200 °C.
  5. Mezitím si připravte polentu. V hrnci zahřejte mléko, prolisovaný česnek a vodu.
  6. Odstraňte z tepla, pomalu přidávejte polentu a míchejte asi 1 minutu. Nakonec vmíchejte parmezán.
  7. Polentu rozdělte na talíře, posypte restovanou šalvěji a nahoru položte nakrájené maso, ozdobte fíky a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    248,71 g
  • Sacharidy:

    326,37 g
    • Cukry:

      167,00 g
  • Tuky:

    134,90 g
  • Vláknina:

    42,42 g

Aktivita pro spálení:

882 kcal
110

minut jízdy na kole

84

minut běhu

263

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plátky v omáčce z gorgonzoly

(7 hlasů)
1h a 45min
1018 kJ

Česnekové kuřecí kousky

(6 hlasů)
1h a 35min
785 kJ

Kuřecí prsa na rozmarýnu

(9 hlasů)
60min
971 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s fíky a polentou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba