Prostreno.cz

Fenyklový salát s česnekovým dresinkem

Zeleninový salát, který zasytí.

27.11.2013 lanvin
30min

25min příprava

5min vaření

716 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný fenykl rozdělte na jednotlivé lístky, které ještě překrojte, květák rozdělte na malé růžičky, očištěný chřest nakrájejte na větší kousky.
  2. Květák a chřest vložte na 5 minut do osolené vařící vody s jednou lžící citrónové šťávy, pak hned přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Květák a chřest dejte do mísy a přidejte nakrájený fenykl.
  4. Žloutky našlehejte s prolisovaným česnekem, hořčicí, lžičkou citrónové šťávy, přidejte jemně nasekané ančovičky a postupně přilévejte olej až vznikne hustý dresink.
  5. Dresinkem přelijte zeleninu a promíchejte. Posypte koprem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,70 g
  • Sacharidy:

    52,84 g
    • Cukry:

      16,06 g
  • Tuky:

    238,67 g
  • Vláknina:

    23,76 g

Aktivita pro spálení:

541 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

161

minut uklízení





Podobné recepty

Barevný salát z rajčat

(7 hlasů)
20min
246 kJ

Salát z grilované čekanky

(4 hlasů)
35min
222 kJ

Salát z kukuřice

(5 hlasů)
55min
453 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fenyklový salát s česnekovým dresinkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba