Prostreno.cz

Dýňová polévka s ořechy

Polévka, kterou můžete podávat jako hlavní chod.

27.11.2013 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

376 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nasekané ořechy nasucho orestujte na pánvi, přidejte javorový sirup, kayenský pepř, rozmarýn a sůl, směs míchejte přibližně 3-5 minut. Takto připravené ořechy nechte vychladnout.
  2. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte oloupanou, na kostky nakrájenou dýni, mošt, vývar, šalvěj a vařte 15-20 minut.
  3. Polévku rozmixujte, podle chuti osolte, opepřete a nakonec vmíchejte javorový sirup.
  4. Podávejte s připravenými ořechy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,18 g
  • Sacharidy:

    267,31 g
    • Cukry:

      130,38 g
  • Tuky:

    142,83 g
  • Vláknina:

    16,83 g

Aktivita pro spálení:

376 kcal
47

minut jízdy na kole

35

minut běhu

112

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňový salát

(10 hlasů)
60min
367 kJ

Zapečená dýně

(10 hlasů)
60min
455 kJ

Dýně s brusinkovou nádivkou

(5 hlasů)
1h a 35min
713 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba