Prostreno.cz

Kuřecí burgery

Velmi pikantní kuřecí burgery s citrónovou trávou.

07.01.2014 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

770 kJ / 184 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tuhé vnější listy citrónové trávy odstraňte a zbytek nasekejte.
  2. Z chilli papriček odstraňte semínka a pak je společně se šalotkami nasekejte nahrubo.
  3. Do sekáčku (chopperu) dejte citrónovou trávu, chilli papričky, šalotky, arašídy, mleté kari, cukr, rybí omáčku, kokosový krém, polovinu zelené petrželky a zpracujte na co nejjemnější konzistenci.
  4. Přidejte mleté kuřecí maso a důkladně vše promíchejte.
  5. Z masa vytvarujte menší burgery.
  6. Opečte je zvolna v rozehřátém oleji.
  7. Opečené nechte okapat na papírovém ubrousku.
  8. Posypte petrželkou, hoblinkami parmezánu a podávejte.

TIP:

Kokosový krém je zkrémovaný kokos, je vyroben z kokosové dužiny, proto obsahuje všechny složky, které jsou v kokosovém ořechu. Je lehce stravitelný. Vhodné je použití pro recepty nejen asijské a exotické kuchyně, kde slouží jako náhrada za mléko, máslo a jiné tuky. Zmírňuje též palčivost pokrmů.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    226,65 g
  • Sacharidy:

    113,05 g
    • Cukry:

      42,89 g
  • Tuky:

    185,91 g
  • Vláknina:

    31,40 g

Aktivita pro spálení:

760 kcal
95

minut jízdy na kole

72

minut běhu

226

minut uklízení





Podobné recepty

Kuličky z mletého masa v omáčce

(5 hlasů)
1h a 20min
735 kJ

Karbanátky na špejli

(11 hlasů)
45min
478 kJ

Masové kuličky s paprikou

(12 hlasů)
55min
566 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí burgery

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba