Prostreno.cz

Karbanátky na špejli

grilovaný sýr v mletém masu

09.08.2012 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

478 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špejle namočte na 30 minut do vlažné vody.
  2. Do mísy dejte strouhanku, mléko, promíchejte a nechte 5 minut odpočinout.
  3. Pak přidejte maso, sýr, vejce a koření. Vše důkladně promíchejte.
  4. Z mozzarelly nakrájejte 12 kousků tak, aby se daly navléknout na špejle. Kousky mozzarelly navlékněte na špejle a obalte je mletým masem. Maso lehce přitlačte k sýru, aby na špejlích drželo, nedávejte příliš silnou vrstvu, pouze aby byl obalený sýr.
  5. Vše potřete olejem a grilujte na středně vyhřátém grilu přibližně 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    333,98 g
  • Sacharidy:

    116,09 g
    • Cukry:

      21,45 g
  • Tuky:

    256,22 g
  • Vláknina:

    10,45 g

Aktivita pro spálení:

658 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

196

minut uklízení





Podobné recepty

Smažené karbanátky

(31 hlasů)
40min
865 kJ

Karbanátky s kari omáčkou

(13 hlasů)
60min
383 kJ

Šunkové karbanátky na gril

(19 hlasů)
50min
768 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky na špejli

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba