Prostreno.cz

Bramborová kaše se špenátem

Skvělá bramborová kaše se špenátem jako příloha k masu, nebo jako samostatný chod.

13.01.2014 sun
35min

20min příprava

15min vaření

505 kJ / 120 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory uvařte v osolené vodě doměkka, uvařené brambory sceďte.
  2. Špenát nechte “zavadnout“ na lžíci másla. Pak špenát nasekejte na menší kousky.
  3. Brambory rozmačkejte, přidejte máslo, teplé mléko a připravený špenát.
  4. Podle chuti osolte, dochuťte muškátovým oříškem a opepřete bílým pepřem.
  5. Na každou porci dejte lžičku růžového nakládaného pepře.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,92 g
  • Sacharidy:

    198,84 g
    • Cukry:

      13,79 g
  • Tuky:

    103,89 g
  • Vláknina:

    30,40 g

Aktivita pro spálení:

450 kcal
56

minut jízdy na kole

42

minut běhu

134

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí rolky se smetanovým sýrem a tymiánem

(7 hlasů)
1h a 5min
927 kJ

Bramborová kaše s hráškem

(12 hlasů)
30min
566 kJ

Bramborovo-celerová kaše

(10 hlasů)
1h a 5min
429 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba