Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Salát bulgur se špenátem

Salát se sušeným ovocem, špenátem a medovou zálivkou.

Ohodnotit
14.01.2014 lentilka
30min

20min příprava

10min vaření

768 kJ / 183 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Bulgur zalijte vodou, nebo vývarem a povařte 10 minut. Přikryté nechte „dojít“.
  2. Ingredience na zálivku prošlehejte metličkou v misce.
  3. Smíchejte bulgur s nakrájenými meruňkami, rozinkami a sekanými kešu ořechy.
  4. Umyjte špenát a přidejte do mísy.
  5. Dobře promíchejte se zálivkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,11 g

  • Sacharidy:

    587,39 g

    • Cukry:

      252,13 g

  • Tuky:

    127,00 g

  • Vláknina:

    77,36 g

Aktivita pro spálení:

557 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Grilovaný zeleninový salát

Grilovaný zeleninový salát

(7 hlasů)
55min
266 kJ
Salát z oliv

Salát z oliv

(7 hlasů)
20min
719 kJ
Salát s rajčaty a chlebem

Salát s rajčaty a chlebem

(8 hlasů)
30min
352 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
26.05.2016
fajné
Avatar renda4141
14.03.2016
Tahle kombinace mě vůbec neoslovila.
Avatar moniika
12.03.2016
lehké jídlo
Avatar konatovka
05.02.2016
S ovocem ne, to nekombinuji.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát bulgur se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba