Prostreno.cz

Ryba zapečená s rajčaty

Dietní a chutné - skvělá kombinace.

09.11.2010 lanvin
40min

10min příprava

30min vaření

426 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte, opepřete a dejte do vymazané zapékací mísy. Posypejte provensálským kořením a dejte na 10 minut péct do trouby.
  2. Po deseti minutách přidejte nakrájená rajčata, nakrájený česnek a na kolečka nakrájenou mozzarellu. Ještě lehce posypte provensálským kořením, zalijte smetanou a dejte zapéct ještě na 15 - 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    151,44 g
  • Sacharidy:

    27,25 g
    • Cukry:

      17,23 g
  • Tuky:

    66,22 g
  • Vláknina:

    3,12 g

Aktivita pro spálení:

300 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ

Ryba na kerblíku

(20 hlasů)
40min
173 kJ

Dušený hejk

(15 hlasů)
1h a 35min
343 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

provensálské koření

117,86 kcal / 100g
B4 g
S3 g
T16 g

loupaná rajčata

18 kcal / 100g
B1,2 g
S3 g
T0,5 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba zapečená s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba