Prostreno.cz

Smažená zelenina

Malé zeleninové kousky obalené těstem a do křupava usmažené.

21.01.2014 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

487 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kousky přibližně velikosti sousta.
  2. Mouku, jedlou sodu, kurkumu, papriku, koriandr a sůl dejte do misky a dobře promíchejte. Postupně přilévejte vodu a smíchejte, až vznikne těstíčko.
  3. Ve velké pánvi rozehřejte olej.
  4. Několik kousků zeleniny osušte a namočte do těsta.
  5. Smažte na rozpáleném oleji vždy pár kousků naráz, asi pět minut dokud nejsou dobře propečené a křupavé.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,41 g
  • Sacharidy:

    206,88 g
    • Cukry:

      40,32 g
  • Tuky:

    140,50 g
  • Vláknina:

    16,22 g

Aktivita pro spálení:

222 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátové omelety

(10 hlasů)
1h a 15min
729 kJ

Brambory s cibulí

(5 hlasů)
1h a 30min
403 kJ

Plněné kuličky z lilku

(6 hlasů)
1h a 50min
703 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažená zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba