Prostreno.cz

Makrela na čínském zelí

Makrela s dušenou zeleninou.

02.02.2014 sun
45min

15min příprava

30min vaření

601 kJ / 143 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte, orestujte na másle, podlijte vodou a odkryté duste 15 minut.
  2. Dochuťte solí, pepřem, rýžovým octem, cukrem a zázvorem.
  3. Porce ryby osolte a opečte se sezamovými semínky na oleji.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,19 g
  • Sacharidy:

    48,96 g
    • Cukry:

      23,64 g
  • Tuky:

    132,12 g
  • Vláknina:

    11,42 g

Aktivita pro spálení:

780 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

232

minut uklízení





Podobné recepty

Makrela v hořčičné omáčce

(15 hlasů)
60min
874 kJ

Makrela na víně

(15 hlasů)
55min
876 kJ

Makrela na bílém víně

(12 hlasů)
60min
512 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.05.2016
Avatar hedvika
02.05.2016
Avatar heenna
01.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrela na čínském zelí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba