Prostreno.cz

Iránský chléb Barbari

Tradiční iránský chléb k snídani.

09.02.2014 sun
2h a 40min

2h a 10min příprava

30min vaření

888 kJ / 212 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rozpusťte droždí ve 100 ml teplé vody a nechte tři minuty stát.
  2. V míse smíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl.
  3. Směs s droždím vlijte se zbývající vodou doprostřed moučné směsi a uhněťte v těsto.
  4. Těsto rozdělte na dva oválné díly.
  5. Zlehka vysypte plech kukuřičnou nebo celozrnnou moukou a přeneste na něj válečky těsta tak, aby mezi nimi byl dostatek místa. Zakryjte a nechte na teplém místě asi hodinu kynout do dvojnásobné velikosti.
  6. Zatím smíchejte všechny suroviny na polevu a přiveďte ji k varu. Před použitím nechte polevu trochu vychladnout.
  7. Potřete těsto polevou, omočte si prsty v polevě a stlačte těsto, aby bylo ploché.
  8. Těsto znovu potřete polevou a posypte mákem, nebo sezamem. Nechte 45 minut odležet.
  9. Zatím předehřejte troubu na 190 °C. Pečte přibližně 30 minut, dozlatova.

TIP:

Součástí íránské kultury je asi nejznámější a nejrozšířenější íránský chléb barbari. Kousek barbari a sýra feta se šálkem čaje je tradiční íránskou snídaní. Tajemství zlaté barvy a jedinečné vůně barbari spočívá ve vodě s trochou jedlé sody, kterou se chléb potírá před pečením. Této směsi se v Íránu říká »romal«, v receptu je označená jako poleva.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    164,92 g
  • Sacharidy:

    408,36 g
    • Cukry:

      0,60 g
  • Tuky:

    19,70 g
  • Vláknina:

    74,40 g

Aktivita pro spálení:

456 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

136

minut uklízení





Podobné recepty

Sýrový celozrnný chléb

(17 hlasů)
2h a 25min
1191 kJ

Chléb s olivami

(14 hlasů)
2h a 40min
1003 kJ

Otrubový chléb

(17 hlasů)
1h a 20min
1022 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)

Dýňová polévka s chilli

40min
(3 hlasů)

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Iránský chléb Barbari

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba