Prostreno.cz

Špagety s kalamáry

Jednoduchý recept pro milovníky mořských pochoutek.

10.02.2014 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

663 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Na velké pánvi na oleji společně orestujte nakrájené kalamáry, nasekanou chilli papričku bez semínek a jemně nakrájené stroužky česneku.
  3. Asi po sedmi minutách přidejte uvařené, scezené těstoviny a naběračku vody, ve které se vařily.
  4. Přidejte jemně nasekanou petrželku a chvíli povařte, tak aby se chutě spojily. Podle chuti můžete lehce osolit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,72 g
  • Sacharidy:

    136,46 g
    • Cukry:

      7,62 g
  • Tuky:

    66,25 g
  • Vláknina:

    8,24 g

Aktivita pro spálení:

345 kcal
43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s ústřicemi

(13 hlasů)
45min
634 kJ

Parmice s pomeranči

(7 hlasů)
55min
518 kJ

Ryba s jablky a celerem

(10 hlasů)
50min
402 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s kalamáry

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba