Prostreno.cz

Parmice s pomeranči

Jednoduše a dietně připravené ryby.

14.01.2014 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

518 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Očištěnou rybu několikrát na hřbetu nařízněte ostrým nožem, rybu osolte, posypte kořením, do zářezu vložte kolečka nakrájeného pomeranče a rybu položte na dvojitý kus alobalu, každou rybu zvlášť.
  3. Do ryby vložte kousek másla, rybu posypte, nakrájenou cibulkou, nasekanou petrželkou, pepřem a na rybu položte zbytek másla.
  4. Rybu důkladně zabalte a vložte do pekáčku.
  5. Pečte v troubě přibližně 30-35 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,28 g
  • Sacharidy:

    69,76 g
    • Cukry:

      40,35 g
  • Tuky:

    84,26 g
  • Vláknina:

    13,45 g

Aktivita pro spálení:

635 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

189

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s červenou cibulí

(4 hlasů)
1h a 10min
391 kJ

Treska na rajčatech s cizrnou

(9 hlasů)
50min
700 kJ

Treska pečená se žampióny

(9 hlasů)
1h a 5min
584 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Fazole středně červené, nevařené

0 kcal / 100g
B25,5 g
S0 g
T1,04 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Parmice s pomeranči

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba