Prostreno.cz

Zapečený lilek

Lilek zapečený se sýrem a ančovičkami.

10.02.2014 lanvin
60min

25min příprava

35min vaření

543 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájejte lilek na tenké plátky.
  2. Rozehřejte olej na pánvi a lilky zlehkla osmažte.
  3. Namočte chléb v mléce.
  4. Jemně nakrájený lilek a vymačkaný chléb smíchejte v míse s vejci, sýrem, prolisovaným česnekem, mletým novým kořením, petrželkou, nasekanými ančovičkami, špetkou soli a pepřem.
  5. Nakonec vmíchejte sníh ze 3 bílků.
  6. Směs nalijte do máslem vymazané zapékací misky a pečte v předehřáté troubě při 200 °C přibližně 20 - 25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    349,69 g
  • Sacharidy:

    219,52 g
    • Cukry:

      51,48 g
  • Tuky:

    222,66 g
  • Vláknina:

    36,85 g

Aktivita pro spálení:

563 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

168

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s ústřicemi

(13 hlasů)
45min
634 kJ

Škeble na víně

(9 hlasů)
40min
451 kJ

Salát s dušenou treskou

(8 hlasů)
35min
469 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečený lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba