Prostreno.cz

Vepřové v kiwi omáčce

Exotický recept na přípravu vepřových kotlet.

10.02.2014 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

690 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřátém oleji opečte doměkka osolené a opepřené kotlety, opečené kotlety dejte na talíř.
  2. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou cibuli, kokosové mléko, kari pastu a oloupané nakrájené kiwi. Přikryjte a duste 5 minut, pak rozmixujte.
  3. Fazole prohřejte, pak propláchněte teplou vodou a sceďte.
  4. Maso podávejte s kiwi omáčkou, fazolemi, posypané nasucho opraženými slunečnicovými semínky a koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    209,50 g
  • Sacharidy:

    242,12 g
    • Cukry:

      110,45 g
  • Tuky:

    252,14 g
  • Vláknina:

    61,60 g

Aktivita pro spálení:

1068 kcal
133

minut jízdy na kole

101

minut běhu

318

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové kotlety na fenyklu

(6 hlasů)
60min
856 kJ

Vepřové kotlety s rajčaty

(11 hlasů)
45min
710 kJ

Vepřové kotlety na zázvoru

(6 hlasů)
2h a 30min
1284 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vepřové kotlety

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

Kari pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové v kiwi omáčce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba