Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky s chřestem

Kuřecí čtvrtky pečené v troubě s blanšírovaným chřestem.

11.02.2014 Mikeš
60min

15min příprava

45min vaření

1094 kJ / 261 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Každý kousek masa potřete důkladně olivovým olejem, jemně osolte a posypte kořením na pečené kuře.
  3. Maso uložte do pekáčku, podlijte malým množstvím vody a pečte v troubě 35-40 minut.
  4. V hrnci s osolenou vodou blanšírujte 5 minut chřest zbaveny dřevnatých částí. Po 5ti minutách ponořte chřest do ledové vody, vyndejte a nechte dobře okapat.
  5. Chřest rozdělte na talíře, posypte piniovými oříšky, parmezánem, rozpuštěným máslem, citrónovou kůrou a pokapejte citrónovou šťávou.
  6. Přidejte pečené maso a podávejte se lžíci hořčice.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    157,99 g
  • Sacharidy:

    43,14 g
    • Cukry:

      10,60 g
  • Tuky:

    276,10 g
  • Vláknina:

    18,45 g

Aktivita pro spálení:

899 kcal
112

minut jízdy na kole

85

minut běhu

268

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže s kuřecím masem

(12 hlasů)
55min
407 kJ

Plněné kuře

(12 hlasů)
1h a 15min
1552 kJ

Kuřecí plátek v anglické slanině

(12 hlasů)
30min
1729 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

kuřecí čtvrtka

215 kcal / 100g
B18 g
S0,2 g
T8 g

piniové oříšky

673 kcal / 100g
B13 g
S13 g
T68 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba