Prostreno.cz

Rybí kuličky v omáčce

Kuličky z rybího masa v kari omáčce.

11.02.2014 Mikeš
55min

25min příprava

30min vaření

886 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé jemně nasekejte, přidejte vejce, strouhanku, škrobovou moučku a podle chuti sůl.
  2. Vše důkladně promíchejte a z hmoty vytvarujte menší šišky, nebo kuličky.
  3. Připravené kuličky vařte v páře přibližně 10 - 15 minut, podle velikosti.
  4. Kari koření promíchejte s moukou a sypkým zeleninovým vývarem.
  5. Rozehřejte máslo s olejem, přidejte připravenou mouku a míchejte 2 - 4 minuty.
  6. Přidejte smetanu a za stálého míchání vařte 10 minut.
  7. Podle chuti osolte, vložte kuličky, prohřejte a podávejte s vařeným bramborem a vařenou brokolicí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,77 g
  • Sacharidy:

    97,20 g
    • Cukry:

      11,34 g
  • Tuky:

    150,12 g
  • Vláknina:

    7,05 g

Aktivita pro spálení:

570 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

170

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s jablky a celerem

(10 hlasů)
50min
402 kJ

Škeble na víně

(9 hlasů)
40min
451 kJ

Rybí polévka

(16 hlasů)
55min
358 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí kuličky v omáčce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba