Prostreno.cz

Kuskus s kuřetem

Kuskus má tu vlastnost, že absorbuje všechny vůně a chutě, po promíchání s veškerými tekutinami ho proto nechte chvíli stát. Je stejně dobrý teplý jako zastudena.

11.02.2014 lentilka
30min

30min příprava

0min vaření

453 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Bujónovou kostku zalijte 400 ml vroucí vody a nechte rozpustit.
  2. Kuskus přesypte do žáruvzdorné mísy, přidejte mražený hrášek a zalijte horkým kuřecím vývarem, přiklopte talířem a nechte kuskus pět až osm minut vstřebávat tekutinu.
  3. Kuřecí maso natrhejte nebo nakrájejte na kousky velikosti sousta, polovinu přimíchejte do kuskusu, přidejte nakrájená rajčata, petrželku a nakonec vmíchejte olivový olej a citrónovou šťávu.
  4. Podle chuti osolte a opepřete, rozdělte na čtyři talíře, přidejte zbylé maso, zakapejte olivovým olejem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,59 g
  • Sacharidy:

    96,29 g
    • Cukry:

      17,77 g
  • Tuky:

    70,47 g
  • Vláknina:

    20,75 g

Aktivita pro spálení:

407 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže s kuřecím masem

(12 hlasů)
55min
407 kJ

Plněné kuře

(12 hlasů)
1h a 15min
1552 kJ

Kuřecí plátek v anglické slanině

(12 hlasů)
30min
1729 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s kuřetem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba