Prostreno.cz

Fenyklová krémová polévka s brusinkovým kečupem

Krémová polévka z fenyklu s brusinkami překvapí svou chutí.

12.02.2014 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

373 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte brusinky, cukr, pomerančovou šťávu, ocet, kari a čili a nechte vařit 15 minut, rozmixujte dohladka, ochuťte špetkou soli a nechte vychladnout.
  2. Fenykl očistěte, omyjte (zelené části ponechte stranou) a nakrájejte najemno, bramboru oloupejte a pokrájejte na kostky, cibule oloupejte a nasekejte na kostičky.
  3. V kastrolku rozpusťte máslo a cibuli na něm orestujte.
  4. Přidejte fenykl s bramborami a zalijte vývarem. Vše vařte doměkka 20 minut.
  5. Rozmixujte dohladka a přitom přilévejte smetanu, ochuťte solí, pepřem a citrónovou šťávou.
  6. Lososa nakrájejte na proužky a vložte do polévky, polévku ozdobte lžičkou kečupu a zelené natě z fenyklu.
  7. Zbylý brusinkový kečup dejte do misky a podávejte k polévce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,52 g
  • Sacharidy:

    220,64 g
    • Cukry:

      109,12 g
  • Tuky:

    104,84 g
  • Vláknina:

    26,98 g

Aktivita pro spálení:

446 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

133

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborová polévka s čedarem

(15 hlasů)
40min
333 kJ

Krémová zelná polévka

(14 hlasů)
45min
152 kJ

Dýňová polévka s brusinkami

(14 hlasů)
55min
351 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fenyklová krémová polévka s brusinkovým kečupem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba