Prostreno.cz

Kuřecí plněné kapustou a kukuřicí

Plněná kuřecí prsa.

13.02.2014 Mikeš
1h a 15min

20min příprava

55min vaření

708 kJ / 169 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje, přidejte kapustu, česnek a poduste za stálého míchání asi 5 minut.
  2. Přidejte kukuřici a duste ještě 5 minut, pak dejte do mísy vmíchejte sýr, podle chuti osolte, opepřete a nechte vychladnout.
  3. Ostrým nožem nařízněte do kuřecích prsou kapsu, kterou naplňte připravenou kapustou.
  4. Kuřecí prsa osolte a opečte na 4 lžících oleje, vložte do zapékací misky, podlijte vývarem a pečte přikryté v troubě 35-40 minut.
  5. Maso vyndejte na talíř.
  6. Do šťávy vmíchejte mouku, citrónovou šťávu a poduste, až omáčka zhoustne.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    223,84 g
  • Sacharidy:

    53,82 g
    • Cukry:

      6,66 g
  • Tuky:

    116,99 g
  • Vláknina:

    13,67 g

Aktivita pro spálení:

544 kcal
68

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Rolády z kuřecího masa

(19 hlasů)
55min
656 kJ

Plněné kuřecí plátky na hruškách

(6 hlasů)
1h a 25min
995 kJ

Plněná kuřecí prsa

(11 hlasů)
1h a 25min
660 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plněné kapustou a kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba