Prostreno.cz

Kuřecí špejle

Kuřecí plátky na jehle na asijský způsob.

17.02.2014 sun
1h a 5min

45min příprava

20min vaření

752 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na širší plátky.
  2. Ve vhodné nádobě smíchejte sójovou omáčku, pomerančovou šťávu, med, rostlinný olej, sezamový olej, koriandr, česnek a zázvor.
  3. Do marinády vložte kuřecí plátky a důkladně vše promíchejte, nádobu uzavřete a nechte minimálně 30 minut v chladničce.
  4. Kuřecí plátky napíchněte na špejle a na rozehřátém stolním grilu grilujte podle síly plátků 5-8 minut na každé straně.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    161,69 g
  • Sacharidy:

    33,08 g
    • Cukry:

      28,70 g
  • Tuky:

    45,99 g
  • Vláknina:

    0,15 g

Aktivita pro spálení:

312 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
439 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
378 kJ

Kuřecí špízy naložené v medu

(8 hlasů)
50min
732 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špejle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba