Prostreno.cz

Čočkové placičky

Placičky z červené čočky a quinoi.

18.02.2014 lanvin
1h a 30min

20min příprava

1h a 10min vaření

1129 kJ / 269 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Quinou dejte do hrnce, přidejte 2 šálky vařící vody, přikryjte a vařte na mírném ohni 15-20 minut, dokud se všechna voda nevstřebá.
  2. Čočku uvařte doměkka, pak ji dejte do kuchyňského robotu, přidejte cibuli, česnek, petržel, chilli a olej, dochuťte solí, kari kořením a rozmixujte.
  3. Čočkovou směs dejte do mísy, přidejte vařenou quinou a dobře promíchejte, podle potřeby dochuťte.
  4. Z hmoty tvořte karbanátky, které smažte na oleji dozlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,61 g
  • Sacharidy:

    110,17 g
    • Cukry:

      9,93 g
  • Tuky:

    136,38 g
  • Vláknina:

    27,05 g

Aktivita pro spálení:

294 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

87

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
829 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
806 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkové placičky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba