Prostreno.cz

Zeleninové krokety

Bezmasý pokrm ze strouhané zeleniny.

18.02.2014 sun
50min

20min příprava

30min vaření

801 kJ / 191 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev, petržel, kedluben a celer nastrouhejte na hrubém struhadle a zeleninu orestujte na másle.
  2. Zeleninu podlijte vývarem, přikryjeme pokličkou a duste 10 minut.
  3. Pak zeleninu rozmačkejte vidličkou a nechte vychladnout.
  4. K zelenině přidejte předem namočený a vymačkaný rohlík, nakrájenou pažitku, žloutek, strouhanku, sezamová semínka, strouhaný tvrdý sýr a tuhý sníh z bílku. Osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Z hmoty formujte menší krokety, které obalte ve strouhance a smažte na pánvi v rozpáleném oleji.
  6. Hotové nechte okapat na papírovém ubrousku a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,53 g
  • Sacharidy:

    224,82 g
    • Cukry:

      27,17 g
  • Tuky:

    176,88 g
  • Vláknina:

    24,75 g

Aktivita pro spálení:

697 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

208

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborové krokety

(10 hlasů)
60min
1104 kJ

Rýžové krokety

(4 hlasů)
1h a 25min
1025 kJ

Pikantní cizrnové kroketky

(6 hlasů)
1h a 5min
814 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar glady
17.06.2016
Avatar verrca
21.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové krokety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba