Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Salát z brokolice

Rychlý a snadný salát z brokolice a jablek.

Ohodnotit
25.02.2014 lanvin
25min

20min příprava

5min vaření

528 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Jablka nakrájejte na menší kousky, dejte do mísy a zakápněte citrónovou šťávou.
  2. Brokolici povařte 5 minut v osolené vodě, pak brokolici přelijte studenou vodou, nechte dobře okapat a přidejte k jablkům.
  3. Přidejte nasekané ořechy, brusinky, zálivku, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,10 g

  • Sacharidy:

    143,15 g

    • Cukry:

      79,60 g

  • Tuky:

    123,25 g

  • Vláknina:

    26,70 g

Aktivita pro spálení:

436 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolice s brynzou

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Cherry rajčata s brokolicí

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
370 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
08.05.2016
super
Avatar renda4141
10.03.2016
Ty sušené brusinky mi do toho nějak nejdou.
Avatar moniika
14.01.2016
brokolice ,oříšky - mňam
Avatar heenna
11.01.2016
kratka tepelna uprava se mi libi
Avatar glady
19.08.2015
brokolici miluju....
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Zdravé lívance jsou ideální volbou pro snídani nebo brunch. Jsou vyrobeny z celozrnné mouky a jogurtu což zajišťuje jejich lehkost a výživnost. Díky banánům a medu jsou přirozeně sladké a plné chuti.

Zdravé lívance

25min
Zdravá snídaně plná bílkovin. 

Řecký jogurt s vanilkovým proteinem a borůvkami

5min
Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce je osvěžující a výživná snídaně nebo svačina, která kombinuje krémovou texturu s křupavými semínky a sladkostí lesního ovoce. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a rychlou variantu jídla plného bílkovin a antioxidantů.

Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce s chia semínky

5min
Proteinové vafle jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí začít den s výživnou a chutnou snídaní. Jsou bohaté na bílkoviny, což je ideální pro sportovce a všechny, kteří dbají na zdravý životní styl.

Proteinové vafle s jahodami

15min
Více tipů

Články nejen o vaření

Stravovací rozvrh pro štíhlé křivky
Zdraví a diety

Stravovací rozvrh pro štíhlé křivky

Klasická snídaňová jídla podporující záněty
Zdraví a diety

Klasická snídaňová jídla podporující záněty

Nejjednodušší jablečný crumble na tomto světě
Dobroty do spíže a ledničky

Nejjednodušší jablečný crumble na tomto světě

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu