Prostreno.cz

Salát z uzeného lososa

Opravdová delikatesa na slavnostní stůl.

01.03.2014 lanvin
20min

15min příprava

5min vaření

554 kJ / 132 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák a brokolici rozdělené na růžičky blanšírujte 5 minut ve vařící osolené vodě, pak přelijte studenou vodou a nechte důkladně okapat.
  2. Pórek nakrájejte na tenké nudličky. Olej, ocet, sůl a pepř promíchejte.
  3. Zeleninu dejte na mísu a pokapejte zálivkou, lehce promíchejte.
  4. Salát obložte plátky lososa a posypte opraženými oříšky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,13 g
  • Sacharidy:

    79,39 g
    • Cukry:

      22,87 g
  • Tuky:

    155,48 g
  • Vláknina:

    21,00 g

Aktivita pro spálení:

338 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Krabí salát s ananasem

(19 hlasů)
10min
318 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
337 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

ocet

21 kcal / 100g
B0,1 g
S3,5 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z uzeného lososa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba