Prostreno.cz

Lahodné palačinky se špenátem

Palačinky můžete připravit nejen na sladko, ale i na slano.

11.03.2014 sun
60min

20min příprava

40min vaření

707 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Listy špenátu dobře opláchněte, otrhejte jednotlivé lístky a spařte je vařící vodou.
  2. Cibuli nasekejte na drobno a na másle restujte, než zesklovatí, přidejte špenátové listy a společně dál restujte.
  3. Po 2 minutách přidejte cottage, sýr s modrou plísní a 2 vejce. Hrnec přiklopte poklicí a vařte na mírném plameni za občasného míchání 10 minut.
  4. Nakonec směs dosolte podle chuti a nechte ji vychladnout.
  5. Palačinkové těsto připravte z mléka, 1 vejce, mouky a špetky soli.
  6. Vše vymíchejte dohladka a následně nechte asi 15 minut odpočinout při pokojové teplotě.
  7. Na pánvičce rozpalte malé množství oleje a nalijte na ni těsto, asi po půl minutě palačinku obraťte, aby se rovnoměrně propekla.
  8. Hotové palačinky naplňte špenátovou směsí, zarolujte je a nakonec posypte velmi jemně nastrouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    152,52 g
  • Sacharidy:

    167,50 g
    • Cukry:

      23,27 g
  • Tuky:

    215,74 g
  • Vláknina:

    15,00 g

Aktivita pro spálení:

330 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
571 kJ

Cuketové palačinky se šunkou

(13 hlasů)
60min
779 kJ

Sýrové palačinky

(21 hlasů)
45min
867 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

sýr cottage

98 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lahodné palačinky se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba