Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Filé s ořechy

Chutně za pár minut.

Ohodnotit
15.03.2014 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

1761 kJ / 420 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte máslo, olej, vložte porce ryby a z jedné strany je opečte.
  2. Ryby otočte, osolte, opepřete, pokapejte citrónovou šťávou, posypte citrónovou kůrou a dopečte.
  3. Ryby vyndejte a uložte na teplé místo.
  4. Na stejnou pánev dejte nasekané ořechy a 3 minuty zprudka restujte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,40 g

  • Sacharidy:

    100,80 g

    • Cukry:

      15,00 g

  • Tuky:

    254,90 g

  • Vláknina:

    42,21 g

Aktivita pro spálení:

420 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Losos v bylinkové krustě se špenátem

Losos v bylinkové krustě se špenátem

(11 hlasů)
45min
515 kJ
Placičky s rybího filé

Placičky s rybího filé

(20 hlasů)
50min
816 kJ
Platýz v jablečné omáčce

Platýz v jablečné omáčce

(11 hlasů)
35min
291 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
16.06.2016
jednoduché
Avatar hedvika
06.06.2016
ty ořechy mi tam docela vadí
Avatar verrca
08.05.2016
to mě neláká
Avatar hedvika
03.05.2016
určitě je to dobré
Avatar hedvika
27.04.2016
nevypadá to zle
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Recept na cottage lívance je skvělou volbou pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou lehké, nadýchané a plné bílkovin díky cottage sýru. Jsou ideální pro ty, kteří hledají chutnou a výživnou alternativu k tradičním lívancům.

Cottage lívance

15min
Obyčejná vaječná omeleta? Nenechte se mýlit, frittaty, jak jim říkají Italové, mají spousty obměn, a navíc si vystačíte jen s jednou pánví.

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)
Pořádná snídaně je základ každého dne. Zkuste třeba vaječnou omeletu a přidejte do ní sýr. Hotovou omeletu pak stačí jen posypat bylinkami a máte hotovo.

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)
Americké lívance s máslem a javorovým sirupem jsou nadýchané a sladké, ideální pro víkendovou snídani nebo brunch.

Americké lívance

25min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kupované koření může obsahovat nebezpečné látky
zdravi-a-diety

Kupované koření může obsahovat nebezpečné látky

Špinavá místa v domácnosti skrytá před úklidem
tipy-a-triky

Špinavá místa v domácnosti skrytá před úklidem

Tajemství nadýchaných klasických lívanců
dobroty-do-spize-a-lednicky

Tajemství nadýchaných klasických lívanců

Výherci na stupnici nezdravých jídel světa
zdravi-a-diety

Výherci na stupnici nezdravých jídel světa

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé s ořechy

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba