Prostreno.cz

Plněné pomeranče

Pomeranče plněné kuskusem.

15.03.2014 Mikeš
25min

15min příprava

10min vaření

404 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Pomeranče dobře omyjte a ostrým nožem vydlabejte část dužiny.
  2. Připravený kuskus dejte do mísy, přidejte jemně nasekanou cibuli a rajče, jemně nasekanou dužinu pomeranče i se šťávou, nasekanou bazalku a citrónovou šťávu.
  3. Podle chuti osolte, opepřete a směsí naplňte pomeranče.
  4. Posypte jemně nakrájenou cibulkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,66 g
  • Sacharidy:

    308,01 g
    • Cukry:

      75,56 g
  • Tuky:

    5,70 g
  • Vláknina:

    32,10 g

Aktivita pro spálení:

362 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Marinovaný lilek

(10 hlasů)
3h a 10min
440 kJ

Předkrm z kozího sýra

(21 hlasů)
30min
1641 kJ

Losos plněný špenátem

(21 hlasů)
15min
461 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
20.06.2016
Avatar verrca
13.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné pomeranče

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba