Prostreno.cz

Špenátovi šneci

Šneci z listového těsta se špenátem.

16.03.2014 lanvin
60min

30min příprava

30min vaření

533 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špenát nechte rozmrazit a vymačkejte z něj všechnu vodu.
  2. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte najemno.
  3. V kastrolu rozehřejte olivový olej, zpěňte cibulku a vložte špenát.
  4. Přidejte česnek, bylinkovou sůl a chvilku poduste. Do špenátu vmíchejte vejce a nechte špenát vychladnout.
  5. Rozválejte listové těsto, posypte ho strouhankou, rovnoměrně na něj rozetřete vychladlý špenát a navrch nasypte nastrouhaný sýr.
  6. Zabalte do rolády a nakrájejte na kolečka.
  7. Kolečka rozložte na plech vyložený pečícím papírem a potřete vyšlehaným vajíčkem.
  8. Pečte na 180 °C v troubě asi 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,46 g
  • Sacharidy:

    114,36 g
    • Cukry:

      9,66 g
  • Tuky:

    80,50 g
  • Vláknina:

    13,82 g

Aktivita pro spálení:

126 kcal
15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Slané košíčky

(11 hlasů)
50min
856 kJ

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
571 kJ

Slaný koláč

(16 hlasů)
55min
1207 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
14.05.2016
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar Anonym
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátovi šneci

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba