Prostreno.cz

Polévka se sýrem tofu

Vyzkoušejte polévku s kousky tofu a houbami.

16.03.2014 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

221 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Houby, pokud jsou sušené, vložte do misky, přelijte horkou vodou a nechte 15 minut bobtnat. Pak houby sceďte a nakrájejte.
  2. Tofu nakrájejte na kostky a pokapejte je sójovou omáčkou.
  3. Nakrájenou cibuli orestujte na oleji, přidejte pokrájené houby, kukuřici a jemně nastrouhanou mrkev.
  4. Zalijte vývarem a vařte přibližně 15 minut.
  5. Vložte kostky tofu, přidejte víno, prohřejte a podávejte s nakrájenou jarní cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,36 g
  • Sacharidy:

    144,20 g
    • Cukry:

      23,43 g
  • Tuky:

    50,30 g
  • Vláknina:

    13,00 g

Aktivita pro spálení:

264 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
401 kJ

Pórková polévka

(13 hlasů)
45min
326 kJ

Hráškový krém

(10 hlasů)
45min
587 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

mražená zelenina

35 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,5 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka se sýrem tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba