Prostreno.cz

Rizoto s dýní

Dýňové rizoto s kozím sýrem.

27.03.2014 lentilka
1h a 5min

15min příprava

50min vaření

348 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle orestujte nakrájený pórek, přidejte nakrájený česnek, dýni, polovinu citrónové kůry a tymián, poduste 10 minut.
  2. Přidejte víno, hrášek a přikryté duste 10 minut.
  3. Rýži uvařte ve vývaru, podle návodu na obalu.
  4. Uvařenou rýži přidejte k dýni, promíchejte, podle potřeby dochuťte.
  5. Podávejte s roketou, posypané citrónovou kůrou a rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,92 g
  • Sacharidy:

    361,54 g
    • Cukry:

      32,57 g
  • Tuky:

    47,56 g
  • Vláknina:

    20,22 g

Aktivita pro spálení:

335 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Rýžové placičky

(17 hlasů)
60min
865 kJ

Sladká jasmínová rýže

(6 hlasů)
45min
612 kJ

Rýže s hráškem a mozzarellou

(7 hlasů)
55min
420 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

roketa

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

dýně

26 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rizoto s dýní

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba