Prostreno.cz

Grilovaný krůtí špíz s dipem

krůtí špízy s cuketou

29.03.2014 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

585 kJ / 139 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ananas nakrájejte najemno, šťávu vymačkejte.
  2. Kůru limetky ostrouhejte pomocí citrusové škrabky na proužky (nebo nastrouhejte).
  3. Majonézu smíchejte s jogurtem, polovinou limetkové šťávy, kurkumou a kořením sambal oelek, ochuťte solí. Vmíchejte ananas, brusinky a limetkovou kůru.
  4. Krůtí řízky nakrájejte na velké kostky.
  5. Cukety omyjte, očistěte a nakrájejte na silné plátky. Cibule oloupejte a rozčtvrťte.
  6. Suroviny střídavě napichujte na špízy lehce potřené olejem.
  7. Špízy potřete zlehka olejem a na horkém grilu s dřevěným uhlím (nebo na grilovací pánvi) opékejte ze všech stran asi 12 – 15 minut.
  8. Špízy pokapejte trochou zbylé limetkové šťávy a osolte. Podávejte spolu s brusinkovým dipem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    134,67 g
  • Sacharidy:

    118,45 g
    • Cukry:

      72,08 g
  • Tuky:

    217,70 g
  • Vláknina:

    12,12 g

Aktivita pro spálení:

727 kcal
90

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Grilované vepřové kotlety

(16 hlasů)
30min
912 kJ

Špízy z hovězího masa s paprikou

(11 hlasů)
6h a 35min
626 kJ

Krůtí maso na špejli

(13 hlasů)
45min
358 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný krůtí špíz s dipem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba