Prostreno.cz

Srnčí hřbet s pikantní brusinkovo-ořechovou dýní

Srnčí maso s dušenou dýni a brusinkami.

01.04.2014 lentilka
60min

20min příprava

40min vaření

406 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dýni oloupejte, odstraňte semínka a nakrájejte na kousky, povařte doměkka 6 – 8 minut (ale nerozvařte) v mírně osolené vodě zastříknuté octem, slijte a nechte dobře okapat.
  2. Jarní cibulku očistěte, omyjte a nakrájejte najemno, chilli papričku posekejte.
  3. Vanilkový lusk rozkrojte a vyškrábněte dřeň.
  4. Na pánvi rozehřejte olej a opečte v něm dýni spolu s chilli, vanilkovou dření, ořechy, Cranberries, medem a vodou z vaření dýně asi 3 – 4 minuty.
  5. Na závěr přidejte jarní cibulku, ochuťte solí a uložte do tepla.
  6. Srnčí hřbet osolte a opepřete, opékejte na oleji z obou stran.
  7. Zalijte vývarem a přikryté vařte doměkka 15 minut, přitom jednou maso obraťte. Maso uložte do tepla.
  8. Crème fraîche vmíchejte do omáčky a povařte do zhoustnutí,omáčku ochuťte solí a pepřem.
  9. Srnčí hřbet rozkrájejte na plátky a vše podávejte.
  10. Jako příloha se hodí malé nočky.

TIP:

Kdo dělá noky vlastnoručně, může přidat do těsta i jemně mleté vlašské ořechy a podávat srnčí hřbet s rafinovanými ořechovými nočky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    154,66 g
  • Sacharidy:

    172,40 g
    • Cukry:

      83,90 g
  • Tuky:

    96,42 g
  • Vláknina:

    7,80 g

Aktivita pro spálení:

589 kcal
73

minut jízdy na kole

56

minut běhu

175

minut uklízení





Podobné recepty

Zvěřinový steak se zeleninou

(6 hlasů)
1h a 30min
762 kJ

Bažant v křenové omáčce s těstovinou

(10 hlasů)
60min
807 kJ

Zajíc na červeném víně

(9 hlasů)
1h a 20min
394 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

50min
(35 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Srnčí hřbet s pikantní brusinkovo-ořechovou dýní

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba