Prostreno.cz

Grilovaný krůtí špíz s dipem

Lehký špíz z krůtího masa s cranberry dipem.

11.04.2014 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

546 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ananas nakrájejte najemno.
  2. Kůru limetky ostrouhejte pomocí citrusové škrabky na proužky nebo nastrouhejte najemno, šťávu vymačkejte.
  3. Majonézu smíchejte s jogurtem, polovinou limetkové šťávy, kurkumou a kořením sambal oelek, ochuťte solí.
  4. Vmíchejte ananas, cranberries a limetkovou kůru.
  5. Krůtí řízky nakrájejte na velké kostky.
  6. Cukety omyjte, očistěte a nakrájejte na silné plátky.
  7. Cibule oloupejte a rozčtvrťte.
  8. Suroviny střídavě napichujte na špízy lehce potřené olejem.
  9. Špízy potřete zlehka olejem a na horkém grilu s dřevěným uhlím (nebo na grilovací pánvi) opékejte ze všech stran asi 12 – 15 minut.
  10. Špízy pokapejte trochou zbylé limetkové šťávy a osolte. Podávejte spolu s Cranberry dipem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    134,67 g
  • Sacharidy:

    118,45 g
    • Cukry:

      72,08 g
  • Tuky:

    217,70 g
  • Vláknina:

    12,12 g

Aktivita pro spálení:

727 kcal
90

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Jehněčí kotletky z grilu

(11 hlasů)
50min
825 kJ

Pečená zelenina s klobásou

(10 hlasů)
40min
740 kJ

Lahodné řecké souvlaki s tzatziki

(15 hlasů)
45min
299 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
23.07.2016
Avatar verrca
03.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný krůtí špíz s dipem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba