Prostreno.cz

Čočka s kuřecím masem

Recept inspirovaný marockou kuchyní.

15.04.2014 sun
1h a 15min

15min příprava

60min vaření

362 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku uvařte doměkka.
  2. Maso nakrájejte na kousky, jogurt prošlehejte s moukou a dejte do hrnce, přidejte vodu, ve které rozmíchejte kostku vývaru a sambal oelek ,dobře promíchejte.
  3. Přidejte kousky kuřecího masa a jemně nakrájený česnek.
  4. Vařte na mírném ohni pod pokličkou 30 - 35 minut.
  5. Vmíchejte čočku, prohřejte a hned podávejte posypané petrželkou.
  6. Podle potřeby můžete dochutit solí.
  7. Podávejte s vařenou rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    185,31 g
  • Sacharidy:

    146,18 g
    • Cukry:

      15,26 g
  • Tuky:

    27,50 g
  • Vláknina:

    39,22 g

Aktivita pro spálení:

251 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená krůtí stehna

(17 hlasů)
1h a 50min
949 kJ

Krůtí maso zapečené s jablky

(9 hlasů)
1h a 10min
983 kJ

Kuřecí kousky s mangem

(15 hlasů)
60min
526 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočka s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba