Prostreno.cz

Kapří hranolky

Klasický český recept na přípravu kapřích hranolků.

29.05.2014 Mikeš
60min

30min příprava

30min vaření

867 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nejprve udělejte limetkovo-koprový dip: všechny ingredience smíchejte v misce. Případně osolte nebo opepřete a přiklopené dejte do lednice.
  2. Kapří filety pokapejte citrónovou šťávou z obou stran a nechte deset minut odležet. Pak rybu nakrájejte na centimetr široké proužky – kapří hranolky.
  3. Všechny přísady na marinádu našlehejte v misce, přidejte zhruba 100 ml vody a v marinádě obalte kapří hranolky, můžete ji klidně prsty vetřít a nechte 3 – 4 hodiny marinovat.
  4. Mouku smíchejte se solamylem a paprikou a pak ve směsi obalte okapané kapří hranolky. Smažte ve vyšší vrstvě oleje pěkně dočervena. Nechte osušit na papírové utěrce.
  5. Kapří hranolky servírujte v kornoutech z papíru nebo novin, přidejte dip a podávejte, nejlépe se skrojky limetky či citronu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    140,19 g
  • Sacharidy:

    173,94 g
    • Cukry:

      9,77 g
  • Tuky:

    166,11 g
  • Vláknina:

    14,38 g

Aktivita pro spálení:

683 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

203

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s tuňákem

(10 hlasů)
30min
471 kJ

Filé pstruha na másle

(17 hlasů)
40min
614 kJ

Grilovaný losos

(18 hlasů)
35min
543 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapří hranolky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba