Prostreno.cz

Burgery s pikantní zeleninou a opečenou bagetou

Burgery z krůtího masa s pikantní dušenou zeleninou.

01.06.2014 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

474 kJ / 113 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, nakrájený celer a nakrájený česnek, přidejte nakrájené papriky, míchejte 2 minuty.
  2. Přidejte nescezená rajčata, kečup, podle chuti sůl a duste 15 minut.
  3. Maso dejte do mísy, přidejte vejce, škrobovou moučku, strouhanku, koření cajun (můžete dát méně než je uvedeno), worcestrovou omáčku a podle chuti osolte.
  4. Vytvarujte burgery a opečte je zvolna na oleji.
  5. Burgery podávejte s dušenou zeleninou, opečenou bagetou a salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    246,35 g
  • Sacharidy:

    153,52 g
    • Cukry:

      64,70 g
  • Tuky:

    112,33 g
  • Vláknina:

    27,73 g

Aktivita pro spálení:

434 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

129

minut uklízení





Podobné recepty

Hamburgery z hovězí svíčkové

(15 hlasů)
50min
952 kJ

Kuřecí burgery

(8 hlasů)
45min
770 kJ

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
790 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mouka

364 kcal / 100g
B9 g
S76 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

Krůtí maso mleté

0 kcal / 100g
B27,1 g
S0 g
T11,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Burgery s pikantní zeleninou a opečenou bagetou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba