Prostreno.cz

Špenátové knedlíčky

Špenátové knedlíčky se hodí k pečenému masu nebo jen tak se zeleninovým salátem.

05.02.2011 lanvin
50min

30min příprava

20min vaření

796 kJ / 190 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý špenát přelijte vařící vodou a nakrájejte na menší kousky. Poduste na jedné lžíci másla.
  2. Do mísy dejte tvaroh, špenát, polovinu nastrouhaného sýra, vejce, žloutky, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem. Připravte těsto.
  3. Lžíci nabírejte a vhazujte do vařící osolené vody. Vařte +- 4 minuty. Zapékací mísu vymažte máslem, vložte uvařené knedlíčky, přidejte zbytek másla a zapečte v troubě 15 minut na 180°C. Na talíři posypte zbytkem sýra a ozdobte šalvějí.

TIP:

Pokud je těsto příliš řídké - záleží jaký máte tvaroh, přidejte mouku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    221,72 g
  • Sacharidy:

    42,24 g
    • Cukry:

      10,92 g
  • Tuky:

    270,33 g
  • Vláknina:

    14,90 g

Aktivita pro spálení:

931 kcal
116

minut jízdy na kole

88

minut běhu

277

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
603 kJ

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
1266 kJ

Špenátové knedlíčky

(9 hlasů)
30min
801 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tučný

156 kcal / 100g
B12 g
S3 g
T9 g

žloutek

357,14 kcal / 100g
B15,6 g
S0,59 g
T25,1 g

sýr eidam 30%

157 kcal / 100g
B25 g
S1,8 g
T8 g

šalvěj

315 kcal / 100g
B10 g
S60 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové knedlíčky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba