Prostreno.cz

Zapečená kukuřice

Kukuřice zapečená s paprikou a sýrem.

02.06.2014 lentilka
1h a 15min

20min příprava

55min vaření

875 kJ / 209 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Ve velké pánvi nechte rozpustit máslo.
  3. Přidejte nakrájené papriky a nakrájenou cibuli, míchejte 5 minut, nebo dokud zelenina nezměkne.
  4. Přidejte kukuřici, smetanu a míchejte 2 minuty, odstraňte z tepla, směs rozprostřete do zapékací misky.
  5. Vejce a mléko prošlehejte v středně velké misce, přidejte sýr, tortilla chipsy, sůl, lehce promíchejte a přelijte kukuřici v zapékací misce, směs je dost hustá, můžete pokládat lžící.
  6. Pečte odkryté 45 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    163,36 g
  • Sacharidy:

    521,24 g
    • Cukry:

      109,96 g
  • Tuky:

    271,52 g
  • Vláknina:

    123,00 g

Aktivita pro spálení:

1200 kcal
150

minut jízdy na kole

114

minut běhu

358

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s hráškem

(40 hlasů)
40min
815 kJ

Široké nudle s hráškem

(41 hlasů)
45min
1471 kJ

Zeleninový rendlík

(20 hlasů)
40min
192 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená kukuřice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba