Prostreno.cz

Treska s cuketou

Lehké a chutné jídlo ze středomořské kuchyně.

03.06.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

728 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a polovinu oleje.
  2. Cuketu nakrájejte na plátky a opečte ji z obou stran (celkem 5-8 minut), vyndejte děrovanou lžící na ubrousek.
  3. Tresku osolte, opepřete, obalte v mouce a opečte ji v jiné pánvi na oleji, opečenou rybu pokapejte citrónovou šťávou.
  4. Tresku podávejte s cuketou, hustě posypanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,16 g
  • Sacharidy:

    119,74 g
    • Cukry:

      9,52 g
  • Tuky:

    149,97 g
  • Vláknina:

    10,26 g

Aktivita pro spálení:

580 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení





Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
659 kJ

Rybí filé na mandlích

(20 hlasů)
35min
1000 kJ

Ryba na zelenině

(20 hlasů)
50min
361 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba