Prostreno.cz

Treska s cuketou

Lehké a chutné jídlo ze středomořské kuchyně.

03.06.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

752 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a polovinu oleje.
  2. Cuketu nakrájejte na plátky a opečte ji z obou stran (celkem 5-8 minut), vyndejte děrovanou lžící na ubrousek.
  3. Tresku osolte, opepřete, obalte v mouce a opečte ji v jiné pánvi na oleji, opečenou rybu pokapejte citrónovou šťávou.
  4. Tresku podávejte s cuketou, hustě posypanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,80 g
  • Sacharidy:

    164,90 g
    • Cukry:

      15,00 g
  • Tuky:

    186,90 g
  • Vláknina:

    35,00 g

Aktivita pro spálení:

179 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
1476 kJ

Rybí filé na mandlích

(20 hlasů)
35min
1082 kJ

Ryba na zelenině

(20 hlasů)
50min
320 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba