Prostreno.cz

Grilovaná ryba s jahodami

Lehký, letní oběd.

13.06.2014 Mikeš
30min

20min příprava

10min vaření

351 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jahody nakrájejte na kostky a dejte je do velké mísy.
  2. Přidejte na kostky nakrájené mango, avokádo, nakrájenou chilli papričku bez semínek, limetkovou šťávu, lístky koriandru a 1/4 lžičky soli. Jemně promíchejte.
  3. Předehřejte gril na střední až vyšší teplotu.
  4. Rybí porce potřete olejem, osolte a opepřete.
  5. Rybu grilujte nejdříve kůži dolů, 4 - 5 minut, otočte a grilujte 3 - 5 minut.
  6. Podávejte s připraveným ovocem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,48 g
  • Sacharidy:

    88,89 g
    • Cukry:

      47,45 g
  • Tuky:

    59,13 g
  • Vláknina:

    24,50 g

Aktivita pro spálení:

301 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
659 kJ

Treska marinovaná s petrželkou

(20 hlasů)
1h a 55min
690 kJ

Rybí filé na mandlích

(20 hlasů)
35min
1000 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná ryba s jahodami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba