Prostreno.cz

Rybí karbanátky s kukuřicí

Karbanátky s kukuřicí a cornflakes.

03.07.2014 sun
1h a 10min

50min příprava

20min vaření

720 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do velké mísy dejte jemně nasekanou rybu, přidejte nakrájené zelené cibulky, rozdrcené cornflakes, kukuřici, majonézu, citrónovou šťávu, vejce, koriandr, sůl, kořenící směs a promíchejte.
  2. Tvarujte placičky o průměru asi 4 cm, placičky uložte do pekáčku, nebo mísy a nechte v chladu minimálně 30 minut.
  3. Placičky opečte na oleji. Opečené ukládejte na papírové ubrousky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,00 g
  • Sacharidy:

    248,06 g
    • Cukry:

      24,20 g
  • Tuky:

    233,70 g
  • Vláknina:

    69,00 g

Aktivita pro spálení:

172 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s tuňákem

(24 hlasů)
35min
713 kJ

Ryba se sójovou omáčkou

(17 hlasů)
40min
248 kJ

Treska na tymiánu

(15 hlasů)
55min
367 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí karbanátky s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba