Prostreno.cz

Kuskus s hráškem

Kuskus připravený se zeleným čajem.

08.07.2014 lentilka
35min

25min příprava

10min vaření

398 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte horkým čajem, promíchejte, přikryjte a nechte 10 minut stát.
  2. Pokud použijete mražený hrášek, povařte ho nejdřív 10 minut v páře.
  3. Kuskus „načechrejte“ vidličkou, přidejte hrášek, scezenou, dobře okapanou cizrnu, petržel, mátu, bazalku, olivový olej, sůl, pepř a citrónovou kůru.
  4. Lehce promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    153,50 g
  • Sacharidy:

    266,19 g
    • Cukry:

      36,76 g
  • Tuky:

    60,22 g
  • Vláknina:

    56,66 g

Aktivita pro spálení:

397 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

118

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečené kroupy

(10 hlasů)
1h a 5min
519 kJ

Oreganová dobrota

(9 hlasů)
1h a 5min
589 kJ

Pošírovaná kuřecí prsa

(8 hlasů)
55min
428 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba